마사지 요법은 인체의 연조직의 조작이다. 마사지 기술은 손, 손목, 손가락, 팔뚝, 팔꿈치, 발 또는 다른 종류의 기구에 가장 일반적으로 사용된다. 마사지의 주된 목적은 과로, 부상, 적절한 순환의 부족, 부적절한 자세, 그리고 다양한 종류의 질병으로 인한 몸의 긴장이나 고통을 완화시키는 것이다. 마사지 요법을 수행할 때 다음 중 하나로 칭할 수 있습니다. 스웨덴어, 반사요법, 지압, 그리고 치료용 마사지.
근육통, 뻣뻣함, 경직은 근육 마사지를 통해 완화될 수 있다. 마사지는 근육에 직접 수행하거나 안마의자를 사용하여 수행할 수 있다. 근육통은 안마의자를 사용하거나 근육 마사지를 통해 수동으로 완화될 수 있다. 안마의자의 사용으로 영향을 받은 근육을 마사지하는 것 또한 영향을 받은 부위로 가는 혈류를 증가시킬 수 있다. 안마의자는 통증을 완화하는 데 도움이 되는 다른 치료법들과 함께 사용될 수도 있다.
반사요법은 오늘날 사용되는 마사지 요법의 가장 흔한 형태 중 하나이다. 반사요법은 손, 발, 그리고 신체의 다른 민감한 부위에 위치한 압박 지점을 사용하여 웰빙과 건강을 증진시킨다. 반사요법은 침술, 지압, 지압과 함께 사용된다. 이러한 치료법의 이면에 있는 원리는 신체의 특정 압력 지점에 압력을 가함으로써 신체 기관이 직접적으로 자극될 수 있다는 것이다. 이러한 압력 지점에 대한 마사지를 통해 기관은 최대 전위에서 기능할 수 있습니다. 반사요법은 다른 종류의 치료와 결합될 때 가장 유익하다.
침술은 다양한 의학적 상태를 치료하고 전반적인 복지를 증진시키기 위해 수백 년 동안 사용되어 온 고대 중국의 제도이다. 침술은 또한 화학 물질이나 독소에 의해 유발되는 신체의 면역 체계에 의해 야기되는 질병을 치료하는데 사용되어 왔다. 신체 전체에 걸쳐 발견되는 다른 압력 지점들에 마사지는 신체의 면역 체계를 자극하는 것뿐만 아니라 신체 전체에 걸쳐 발견되는 경락 지점의 치유력을 자극하는 것을 돕습니다.
림프마사지는 시스템 전체의 에너지 생산을 도울 뿐만 아니라 림프계로부터 축적된 노폐물을 제거하는 데 도움이 되는 치료용 마사지의 한 형태이다. 이러한 형태의 마사지는 만성피로 해소뿐만 아니라 요통 완화에 종종 사용된다. 그것은 또한 전신 긴장을 풀기 위해 일반적으로 운동 프로그램의 일부로 권장된다. 만성적인 스트레스를 해소하고 개인의 전반적인 건강을 향상시킨다.
질병과 스트레스 치료에 사용될 뿐만 아니라, 치료용 마사지도 휴식을 위해 사용될 수 있다. 마사지는 또한 적절한 수면, 해독, 그리고 면역 체계를 강화시키는 것뿐만 아니라 스트레스를 완화하기 위해 흔히 사용된다. 이러한 형태의 마사지는 재활 목적으로 가장 자주 사용되지만, 다른 형태의 마사지도 치료용 마사지와 함께 사용될 수 있다.