마사지는 신체의 부드러운 조직을 부드럽게 다루는 것을 말합니다. 이 고대 과학과 예술은 태곳적부터 존재해 왔다. 사람들은 짜거나 누르거나, 따귀를 꼬집거나 면도하는 것과 같은 다양한 마사지 기술을 사용할 수 있다. 마사지의 주된 목적은 근육의 긴장과 통증을 완화시키는 것이다.
마사지는 테이블 상판, 벽걸이 또는 의자 마사지 테이블, 테이블 상판, e 테이블 또는 기타 전자 기기를 포함하여 다양한 방법으로 수행할 수 있다. 전형적으로 마사지 치료사는 마사지 스파나 집에서 마사지를 제공한다. 요즘은 종합 건강 프로그램의 일환으로 마사지를 받는 것이 일반적이다. 마사지 치료 대학이 많이 있다. 많은 학교에서 마사지 요법에 대한 고급 자격증을 제공합니다.
마사지는 여러 가지 이유로 필요할 수 있다. 예를 들어, 요통은 척추를 둘러싸고 있는 부드러운 조직을 스트레칭함으로써 완화될 수 있다. 근육이 이완되고 이완되면서 통증과 근육의 긴장이 감소한다. 마사지는 자연적인 진통제인 엔도르핀을 배출하는 것을 돕는다고 믿어진다. 마사지가 피부로 가는 혈류를 자극하기 때문이다. 이것은 피부가 긴장을 완화시켜 통증을 완화시킬 수 있다는 것을 의미한다.
팽팽한 근육과 긴장도 마사지를 통해 완화된다. 늘어난 순환은 조직이 노폐물을 제거하고 근육이 이완되도록 해준다. 근육의 긴장 해소는 긴장을 완화시키고 근육을 이완시킬 것이다. 이것은 근육통에 의해 야기될 수 있는 근육 염증을 줄이는데 도움을 준다.
중국 마사지는 마사지 치료사에 의해서도 제공될 수 있다. 대다수의 사람들은 자신의 몸을 편안하게 하기 위해 선호하는 방법을 가지고 있다. 그러나 많은 마사지는 근육을 완화하고 조직의 탄력을 증진시키며 긴장을 풀고 통증을 완화시키기 위해 같은 방법을 사용한다. 대부분의 사람들은 전신 마사지법을 사용한 후 거의 즉시 결과를 경험한다. 어떤 사람들은 심지어 며칠간의 정기적인 마사지 치료 후에 그들의 고통과 불편함이 문제가 되지 않는다는 것을 알아차린다고 말했다.
더 많은 연구가 대체 의학으로 향함에 따라 마사지 요법은 지속적으로 성장하고 있는 건강 관리 분야 내에서 입지를 굳히고 있다. 많은 환자들은 마사지 치료 후 불안과 근육통이 크게 완화되었다고 보고한다. 시간이 지남에 따라 지속적으로 가해지는 압력은 평화와 이완을 유도한다고 믿어지는데, 이것은 스트레스 감소와 저혈압과 밀접한 관련이 있다. 마사지의 심리적, 신체적 이점에 대한 깊은 이해를 얻기 위한 연구가 진행 중이다.